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L'art de l'alignement corps - esprit

En combinant activité physique, respiration, chants, pratiques méditatives, mouvement (et beaucoup d’introspection !), cette retraite holistique vous transforme de l’intérieur.

Qui est Samantha Duggal ?

« Bonjour à tous, je suis Samantha. Mon cheminement personnel commence lorsque adolescente, je deviens danseuse pour le fameux chorégraphe Shiamak Davar. En étant son interprète principale pendant 15 ans, j’ai développé une vraie connaissance du corps humain : la manière dont il fonctionne, bouge et guérit. Je suis impatiente de vous introduire aux différentes thérapies de guérison que j’ai personnellement explorées pendant notre retraite ensemble. »


Ce qui vous sera fourni

  • Séjour de 5 nuits / 6 jours en demi-pension (incluant des boissons fraîches pendant les repas)
  • Transfert aller-retour vers l’aéroport
  • Bain de forêts et balade au sein d’un parc spirituel
  • Nage avec des dauphins et snorkelling
  • Excursion en mer au coucher de soleil*
  • Promenade à vélo dans un village avoisinant
  • Deux soins de 60 minutes au spa SALT Equilibrium
  • Pique-nique healthy
  • Barbecue pieds dans le sable
  • Menu quotidien d’activités gratuites
*Dépendent du temps et du nombre de participants.

Programme

  1. Jour 1 - 29 Novembre

    Rencontrez Samanta autour d’un cocktail
    Relaxation/méditation guidée au coucher du soleil
    Soirée libre
  2. Jour 2 - 30 Novembre

    06:30 « Les dynamiques de la pratique du Surya Namaskar et ses variations », avec Samanta
    08:00 Petit-déjeuner à The Restaurant
    10:00 « L’art de la flexion arrière et de l’ouverture du cœur » avec Samanta
    11:00 Plage et spa
    17:00 « Le massage-yoga thaï : l’art de donner et de recevoir » avec Samanta
    19:00 Barbecue pieds dans le sable
  3. Jour 3 - 1 Décembre

    07:00 Petit-déjeuner à The Restaurant
    08:00 Balade à vélo
    10:00 « Ouvrir ses méridiens pulmonaires : torsions et flexions latérales » avec Samanta
    11:30 Plage et spa
    16:30 Yoga yin : « Apprendre à se mouvoir lentement et à ouvrir ses tissus conjonctifs profonds et ses fascias », animé par Samanta
    18:00 Croisière au coucher du soleil
    20:00 Dîner au bord de la piscine
  4. Jour 4 - 2 Décembre

    06:30 Exercices de gainage : « Se renforcer et prendre conscience de ses muscles profonds » avec Samanta
    07:30 Nage avec les dauphins et pique-nique
    11:30 Quartier libre
    19:00 Dîner en groupe
    21:00 Yoga Nidra : « Relaxation profonde et expression personnelle guidées » avec Samanta
  5. Jour 5 - 3 Décembre

    07:00 Petit-déjeuner à The Restaurant
    08:00 Bain de forêt et session « Ouverture profonde des hanches et du bassin : flexions avant pour une libération émotionnelle » avec Samanta
    « Marche bouddhiste » au parc spirituel et pique-nique avec Samanta
    14:00 Temps d’exploration
    Dîner à votre rythme
    21:00 Feu de camp et cercle de danse « Cinq rythmes thérapeutiques » avec Samanta
  6. Jour 6 - 4 Décembre

    06:30 Yoga régénérateur au son des bols tibétains avec Samanta
    Petit-déjeuner de départ à The Restaurant


Prix par personne

Chambre simple


MUR 86,300

EUR 2,271

GBP 2,117

USD 2,538


Chambre double


MUR 64,300

EUR 1,692

GBP 1,430

USD 1,892

Conditions

Les prix sont indiqués pour une chambre simple ou double.

Un dépôt de 50 % doit être effectué dès la confirmation, et 100 % du paiement doit être effectué avant le 29 octobre 2019. 

Pour toute annulation à moins de 30 jours de la retraite, le dépôt ne sera pas remboursé. Si vous ne vous présentez pas à la retraite ou si vous choisissez d’écourter votre séjour, 100 % du coût total de la retraite vous sera facturé. Dans le cas d’une annulation ou d’une modification de la réservation, le remboursement partiel ou total d’un dépôt par carte de crédit engendre un frais de traitement non remboursable de 3 %.

Pour vous inscrire, envoyez-nous un email à reservation@saltresorts.com ou appelez-nous sur le (+230) 698 22 22.



Plus de Retraites Bien-Etre, SALT Retreats

Nos SALT Retreats sont des rendez-vous axés sur le bien-être physique, mental et spirituel. Vivez ainsi notre concept SALT Equilibrium de la manière la plus interactive possible ! Au programme : des ateliers revitalisants, des causeries inspirantes, un menu à base de plantes, un bain de culture locale, de la spiritualité, de la nature, et, bien sûr, une bonne dose de fun ! Le tout animé par des personnalités super inspirantes.